Guidad meditation med Buddhify

Något som verkligen hjälpt mig är att regelbundet använda appen Buddhify. Buddhify är en meditationsapp som guidar dig genom korta meditationer var du än befinner dig och vad du än gör. För mig, som är en ganska rastlös person, har appen fungerat riktigt bra. Appen har många olika typer av meditationer som är uppdelade utefter situationer som sker under en dag eller specifika känslostämningar som tex. waking up, stress & difficult emotion, going to sleep och can’t sleep. Appen är på engelska men de pratar lugnt och tydligt och har inte varit några svårigheter för mig att hänga med eller förstå vad de säger. Meditationerna varierar i tid och varar oftast någonstans mellan 4 och 20 minuter vilket göra att man oftast hittar någonting som passar.

Buddhify har guidat mig genom riktigt svåra perioder, kvällar när jag inte kunnat somna, genom dysterhet och rastlöshet.

Du kan läsa mer om appen eller ladda ner den här: Buddhify
(Bara så du vet så samarbetar vi inte på något sätt med Buddhify)

Det här är utan tvekan min favorit när det kommer till meditationsappar. Har du någon favoritapp eller annat verktyg du använder för meditation?